Esthetic Salon gem

新型コロナウイルスにより、予防のための対策にマスクを常に着用することが必要となっています。長く続く感染拡大により、肌への負担を感じてしまうという方も多いでしょう。マスクによる肌荒れから「大切な肌を守る」ことが大切です。

マスクによる摩擦や乾燥

冬のマスク内は、外気の温度や湿度が低下しても、常に高温多湿の状態にあります。外す際に内側の湿気が一気に失われることにより、肌の水分が奪われバリア機能の低下し乾燥の原因となります。

肌にはバリア機能が備わっており、環境により本来のバリア機能が低下すると、菌の繁殖などで肌荒れやニキビといった肌トラブルが起きやすくなります。

肌トラブルの主な症状

• かぶれ
• 湿疹
• かゆみ
• ニキビ
• 赤み
• ざらつき

また、着脱時の摩擦による刺激や、マスク内の温度、湿度が上昇することでニキビの原因や雑菌の影響で肌荒れを引き起こします。

マスクの種類やこまめなケアを心がけることで肌を守りましょう。

マスク選び・着脱時に気をつけることとしては、綿ガーゼやシルクなどの天然素材を選び、マスク内の汗や湿気はこまめに拭き取ることが大切です。

肌荒れしにくいマスク素材

シルクは天然繊維で、人間の皮膚と同じタンパク質から構成されカイコの繭から作った繊維です。
滑らかな肌触りの素材で、吸湿性や放湿性に優れており、人肌に近い成分であることから肌当たりが良く静電気が起きにくい特徴があります。
シルク製マスクは、高保湿性で肌乾燥をしにくく、不織布マスクの肌荒れで悩んでいる方にもおすすめです。また、シルク製マスクを雑に洗うと生地を傷めることがあるので、洗濯機でなく手洗いするとよいでしょう。
その他には、コットンなど吸水性や吸湿性に優れており、敏感肌の方でも安心してお使いいただけます。

肌を守るためのスキンケア

乾燥した冬の外気にさらされる部分やマスクに覆われ高温多湿の肌を守るために顔全体の保湿が大切です。

洗顔をするときはバリア機能を損なわないように、洗いすぎを気をつけ、洗顔後は化粧水や乳液を使用し十分に保湿ケアをしましょう。

化粧水で肌にうるおいを与え、乳液でうるおいを持続させます。保湿力の高い成分が入ったクリームをプラスするのもよいでしょう。

肌の状態に合わせ、化粧水や乳液、美容液などを使い保湿を心がけましょう。

顔全体になじませ顔の中心から外側へすべらせ、肌にうるおいを与え、マスクが触れる箇所は念入りに押さえるようになじませるのが良いでしょう。

肌のバリア機能を整える

私たちの肌には３つの層からなる「表皮」「真皮」「皮下組織」があります。

肌荒れ改善に重要な表皮の「角層」には、肌を外側からの刺激や異物が侵入するのを防ぎ、乾燥を防ぐ「肌バリア機能」が備わっています。

角層表面を覆う「皮脂膜」が水分の蒸散を防ぐことでバリア機能を保っています。

バリア機能があることで、紫外線や汗、ホコリなどの異物と接しても、肌の内部までダメージを受けないようになっています。

バリア機能をキープするには、肌の保湿を保持し、栄養バランスのよい食生活を心がけることが大切です。

１年を通して紫外線対策を

紫外線は肌の乾燥や肌荒れ、シミ、老化の原因となるため、紫外線対策は夏だけでなく1年を通して行いましょう。紫外線を大量に浴びた後など、肌の不調を感じやすいときは丁寧に保湿してください。帽子や日傘、長袖のカーディガンなどを組み合わせると効果的です。

肌荒れとストレスの関係・改善方法

ストレスは、日常の外部刺激から生じる動揺や緊張により起こる反応のことです。

人間関係、職場のストレスなどにより肌のターンオーバーが乱れることにことにより肌荒れになります。

ターンオーバーの周期の変化

肌は一定のサイクルで新しく生まれ変わっており、このサイクルのことを「ターンオーバー」と言います。

表皮は、「角質層・顆粒層・有棘層・基底層」の角質層から構成されており、基底層から上層に押し出され、約２週間の期間をかけ細胞が入れ替わります。ターンオーバーの周期は、肌の美しさを持続させるために重要なことです。

肌のターンオーバーは、日々の食事や生活習慣・ストレスなどと密接に関連しています。寝不足や過度なダイエット、お酒の飲み過ぎなどは肌荒れを悪化させるので気をつけましょう。

ストレスが原因の肌荒れ

• ニキビ
• 皮脂の過剰分泌
• 肌の乾燥
• 湿疹・皮膚炎
• 赤み

改善方法

ストレスにより、心身ともに疲れている場合は、規則正しい生活を送ることが大切です。
特に睡眠を取ることは、ストレスの肌荒れ防止になり、日中に浴びた肌へのダメージを修復するからです。食生活の乱れも原因になるため、栄養バランスの見直しをしましょう。

日頃から適度な運動も大切です。発汗により新陳代謝を高めて、免疫力を維持することで美肌効果を実感することができるでしょう。

肌の悪化がひどい時には皮膚科などの治療を視野に入れ、スキンケアやサプリメントでのメンテナンスも効果的です。

日頃からリラックスできる環境やストレスを溜め込まないようにし、肌のバリア機能を保ちましょう。

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