2022.11.8 エステで痩身、効果は何回目から？
ほとんどのエステサロンでは「痩身プラン」メニューが用意されています。
一般的には5回以上の痩身プランが多いようですが、効果には個人差があるため5回おこなったから効果があるとは言い切れません。
岸和田市、エステティックサロンgemでも、「痩身プラン」メニューをご用意しておりますが、施術前後に各部位を測定して実際にどのように変化したのかを確認していただいております。
今回は、エステで「痩身プラン」を行った場合の効果と、「痩身プラン」施術後に避けて欲しい事などについてお話ししていきます。
エステで痩身、効果を実感できるのは平均10回？
脱毛と痩身を比較すると、痩身の方が1回でも効果を実感できると言われています。
もちろん1回だけで劇的に効果が出るわけではありませんが、施術前と施術後の測定で1cm～3cm位のサイズの変化があります。
痩身の効果は数日間は続くと言われており、このため1回だけで満足してしまう方も少なくありません。
一般的には、平均して10回程度通い続ける事で、効果が実感できると言われています。
エステで痩身、回数と頻度が重要
平均10回で効果が実感できるなら、1週間に3回通ったら1ヶ月で効果が出るのでは？と考える方も多いかもしれません。
確かに短期間で効果を実感したいと考えるのは理解できますがオススメはできません。
「痩身」施術を受けた場合、その効果の持続期間は1週間程度だと言われています。
「痩身」は施術だけで痩せる（ダイエット）ではありません。1週間程度、痩身の効果が持続している間に、運動や軽い食事制限などをすることによって、より痩せ体質が定着してくると考えられています。
エステで痩身、通う頻度は週一がベスト
エステで「痩身」の効果を出すなら週一ペースで通うのがベストだと考えられています。
これも個人差があるため、カウンセリング時に相談して週一ペースにするか5日間サイクルにするか決めるのもいいでしょう。
例えば週一ペースで12回コースの場合
先程紹介したように、痩身の持続効果は約1週間続くと言われています。
なので、月に1回、1年間かけてエステに通うのはオススメはできません。
- 週一ペース（4回／1ヶ月）
- 3ヶ月エステに通う
これがベストな選択でしょう。
1週間の持続効果を上手く利用しながら、軽い運動と食事制限を組み合わせる事で、理想の体型に近づけるのではないでしょうか。
エステで痩身後、避けるべき事4選
体質改善には最低でも3ヶ月は必要だと考えられています。
エステでの「痩身」施術方法としては、痩身施術用の機器を使用するのが一般的です。
岸和田市、エステティックサロンgem（ジェム）でも、一台で7役の高機能シークレットメスを導入しています。
痩身施術用の機器では、脂肪やセルライトに直接アプローチする他にも、冷えやむくみ、リンパの滞りなど、根本的に体質改善していくのが特徴です。
3ヶ月以上かけて徐々に痩せ体質に改善していくのですが、エステ痩身後に避けて欲しい点がいくつかあります。
痩身施術後のアルコール摂取
痩身エステを受けることで、
- 老廃物
- 溶けた脂肪
- セルライト
直接、肌から排出されるだけでなく
- 腎臓
- 肝臓
などを通って体外に排出されます。
痩身エステ後にお酒を飲んでしまうと、肝臓がアルコール分解を優先するため、老廃物や痩身エステで溶けた脂肪・セルライトなどの排出効果が弱まってしまうのです。
痩身エステの施術後2～3日は、アルコール摂取を控えるようにしましょう。
痩身施術直後の食事
痩身施術後は、いつも以上にカロリーを消費しやすい状態になります。
これは痩身エステの効果でもあるのですが、カロリーを吸収しやすい状態でもあるのです。
ですので、痩身施術後2～3時間は、なるべく食事は控えるようにしましょう。
その後の食事も消化の良いものや、身体が内部から温まる（生姜）など食べることで更に効果を期待できるようになるのでオススメです。
痩身施術後の激しい運動や夜更かし
痩身施術後は、筋トレや早いペースのジョギングなどの激しい運動をすると、身体に負担がかかるので避けるようにしましょう。
逆に軽いウォーキングやストレッチなどは痩身効果を高めるのでオススメします。
身体は睡眠中に成長ホルモンの分泌や胃腸の動きが良くなるので、睡眠は痩身エステ後のデトックス効果を高めてくれます。
寝る直前までスマホやテレビを長時間見たりすると、睡眠の質を下げてしまうので避けるようにして、質のよい睡眠をとるように心がけましょう。
痩身施術後の水分補給
水分補給に関しては「避けるべき事」ではなく、「積極的に行うべき事」となります。
水分を補給する事で、リンパや血液の流れが良くなり、老廃物や脂肪などを体外へ排出することを促進します。
リンパや血液が老廃物や脂肪を吸収するためには水分が必要になるため、痩身施術後は積極的に水分補給を心がけましょう。
水分は肝臓の働きを助けてくれますが、水槽の水を変えないと汚れるのと一緒で、人の身体も水分をを毎日補給することで、体内に蓄積している老廃物などを尿として体外へ排出してくれます。
ダイエットはもちろんですが、健康のためにも1日1.5L～2Lの水分補給が理想です。いないとは思いますが1.5L～2Lの水分を一気飲みするのは論外ですよね。
エステ痩身まとめ
エステ痩身は決して安い買い物とはいえないかもしれません。健康や美を追求するために自己投資をするなら、しっかりと結果を出したいと多くの方が考えるはず。
- エステに通う頻度
- エステ施術後に避けるべき事
- 継続してエステ痩身を受ける
- 自分にあったプランを選ぶ
このような事を、しっかりと頭の中に入れてエステ痩身の効果を実感していただければと思います。
特に自分にあったプランを選んでもらうため、岸和田市「エステティックサロンgem（ジェム）」では、お得なクーポンを発行しています。
お得な価格でカウンセリングからお店の雰囲気を確かめてから、自分に合ったコースを選んでみて下さい。
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| 施術内容 | 選べる痩身（お腹周りOR脚）ラジオ波、キャビテーションでしっかり温めて流してEMSで筋肉にアプローチ！施術前よりに引き締る！！【カウンセリング→採寸→施術→ホームケアの説明】 |
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| 提示条件 | 予約時 |
| 利用条件 | ご新規様、2回目 |
| 有効期限 | 早期終了の場合あり |